Chow Chow gryte
Chow Chow gryte
Oppskriften/foto er fra Voksentoppens Allergikokebok. Så godt som alle oppskriftene er uten gluten, melk og egg. Det er heller ikke brukt soya og nøtter. Det er en fantastisk bok for enhver som har behov for å lage mat til en med allergi eller intoleranse.
Share |

Dette trenger du

600 g renskåret svinekjøtt
2 løk
2 ss melkefri margarin
1 ts salt
2 ts karri
1 ts pepper
4 dl væske (bruk gjerne væsken fra sjampinjong, ananas)
1 liten boks sjampinjong
½ liten boks ananas

Saus
4 dl tomatpurè
½ dl vann
1 ss maisennamel
1 dl fløte/ havrefløte/ eller ½ dl Odense Erlet

Slik gjør du

Skjær kjøttet i fingertykke strimler. Stek kjøttet i margarin, tilsett gjerne salt, pepper og karri under stekingen. Legg ferdigstekt kjøtt i en gryte, tilsett væske og la kjøttet trekke til det er mørt.

Saus
Tilsett tomatpurè. Lag jevning av maisennamel og vann, trekk gryten til side og tilsett jevningen i en tynn stråle under omrøring. Kok opp slik at maisennasmaken blir borte. Tilsett fløte/ havrefløte/ Odense Erlet rett før servering.

Server gjerne kokt ris og en salat til gryten.

 

Skriv ut
Allergikokken AS. Hilde Brenne Rugås, Øvre Stokkavei 19, 4023 Stavanger. Tlf 92 66 64 86   kontakt@allergikokken.no