Kylling med saus
Kylling med saus
Oppskriften/foto er fra Voksentoppens Allergikokebok. Så godt som alle oppskriftene er uten gluten, melk og egg. Det er heller ikke brukt soya og nøtter. Det er en fantastisk bok for enhver som har behov for å lage mat til en med allergi eller intoleranse.
Share |

Dette trenger du

1 kylling
Olje, salt og pepper
Ca ½ liter vann
Ca 35 - 40 g per liter kraft maisennamel
Ev sukkerkulør

Tilbehør
Poteter eller ris
Grønnsaker eller salat

 

Slik gjør du

1.Del kyllingen i 4 deler og legg kyllingbitene i en godt smurt form med skinnsiden opp. Pensle kyllingstykkene med olje og strø på salt og pepper. Andre krydder kan også brukes hvis man ønsker det.

2.Stek kyllingen ved 180-200 C i ca 15 minutter. Hell ca ½ liter vann i formen og fortsett å steke kyllingen i 30 minutter.( Stekes kyllingen hel, stekes den på rist med en form under i ca 30 minutter ved 200 C. Sett deretter temperaturen ned til 180 C og stek videre i ca. 30 minutter.) 

Sørg for at det er væske i formen hele tiden, slik at den ikke steker tørr.

Saus
Bruk kraften fra kyllingen og lag en tynn saus. Bruk ca 35-40 g maisennamel per liter kraft. Tilsett sukkerkulør dersom sausen blir for lys.

Serveres med poteter eller ris og grønnsaker eller salat.

Skriv ut
Allergikokken AS. Hilde Brenne Rugås, Øvre Stokkavei 19, 4023 Stavanger. Tlf 92 66 64 86   kontakt@allergikokken.no